1. Plátanos.

Esta fruta es una de las mejores fuentes de almidón resistente, un saludable carbohidrato que hace sentirse lleno por más tiempo. Gracias a su buena dosis de potasio, un electrolito que ayuda a bajar la presión arterial de forma natural, los plátanos son una buena opción para las personas con hipertensión.

2. Harina de avena.

La cúrcuma ha demostrado ser efectiva en otras partes que no son la cocina, además de ser un analgésico natural,  se ha comprobado en un estudio medico, que la cúrcuma funciona como el ibuprofeno para la artritis!

Ya sabrá que se necesita beber de siete a ocho vasos de agua todos los días, pero puede que no sea consciente de lo importante que es beber agua al levantarse de la cama.

Hacer esto tiene beneficios terapéuticos y se dice que se tratan diversas enfermedades, como los dolores en el cuerpo, el asma e incluso el cáncer.

La cordillera del Himalaya pasa a través de Asia, a través de China, Nepal, Myanmar, Pakistán, Bután, Afganistán y la India. La gente suele asociar el Himalaya con el Monte Everest, o el pico más alto del planeta, pero hay algo aún más exclusivo en esta cordillera, la sal del Himalaya.

Hace cientos de millones de años atrás las salinas marinas estaban cubiertas de lava. La sal no sólo se conserva en un entorno virgen rodeado de nieve y hielo, sino que la lava también la protege de la contaminación. Esta es la razón por la que la sal rosa del Himalaya se considera que es la sal más pura que hay.

Los síntomas de artritis que pueden hacer que se dejen de realizar las actividades diarias. El dolor y la hinchazón (inflamación), incluso pueden persistir después de la intervención médica.

En un esfuerzo por obtener alivio las personas que sufren de artritis buscan remedios a base de hierbas. Ciertas hierbas pueden tener propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar con la artritis reumatoide (RA), así como tienen la capacidad de reducir el dolor en todas las formas de la enfermedad. Aún así, no hay una evidencia científica que apoye tales afirmaciones. Antes de tratar la artritis de manera “natural”, hable con un médico primero para evitar efectos secundarios potencialmente mortales.

Las fresas son una fruta divertida para el verano, además de irresistible para casi todo el mundo. Es posible que se sorprenda al saber sin embargo, que además de ser una fruta deliciosa, las fresas son un excelente producto de belleza natural. Aprenda  estas 7 maneras de incorporar los beneficiosos y naturales efectos de las fresas en su rutina de belleza.

El dolor en las articulaciones puede ser causado por varias causas como la artrosis, la artritis reumatoide, gota, bursitis, tendinitis o torceduras, esguinces u otras lesiones que afectan a los ligamentos, los tendones o las bursas que rodean la articulación.

Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las rodillas, los hombros y las caderas. El dolor puede variar de leve a grave y puede ir acompañado de inflamación y rigidez en una o más articulaciones.

Cuando la mayoría de la gente piensa acerca de cómo obtener el calcio, tienden a pensar en un vaso de leche. ¿Cuánto calcio  necesita nuestro cuerpo de todos modos? Se recomienda que las personas entre las edades de 19 a 50 necesitan 1.000 mg de calcio diariamente. También es crucial durante la adolescencia (la ingesta recomendada para las edades de nueve a 18 es de 1.300 mg). Las personas mayores de 50 años deben estar recibiendo 1.200 mg de calcio, mientras que las mujeres posmenopáusicas que no tomaban terapia de reemplazo hormonal deben recibir 1, 500 mg . En cuanto a la obtención de su ingesta diaria de calcio de la leche, no es necesariamente la mejor opción. Una taza de leche contiene aproximadamente 300 mg de calcio; Sin embargo, los seres humanos apenas absorben el calcio de la leche de vaca de todos modos. Se recomienda que la leche de vacas alimentadas con pasto debe ser consumida, en lugar de la pasteurizada, porque es libre de hormonas de crecimiento y antibióticos, y es menos procesada, pero sin embargo hay cuerpos que aún tienen dificultades para absorberla.

El agua constituye más de 2/3 de nuestro cuerpo, pero con demasiada frecuencia reemplazamos el agua con otras bebidas y nos olvidamos de beber suficiente. Pero, la verdad es que  cuando se empieza a sentir sed, !ya se está deshidratado!

Cuando usted está deshidratado, su cuerpo está por debajo del límite requerido para el funcionamiento normal del organismo. No espere a tener sed para alcanzar el agua, cuando estos signos golpean recogerlo y beber un poco de agua!

Un agricultor inglés llamado Thomas Parr, vivió hasta los 152 años, según el afirma por beber esta poción. Esta poción contiene potasio, sodio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, cobre, cobalto, manganeso, molibdeno, vitaminas, enzimas y aminoácidos.

Esta es una de las cosas más saludables que se pueden beber para la salud del hígado. El suero de leche contiene beta-lactoglobulina, que proporciona al cuerpo el aminoácido llamado BCAA, que ayuda con las enfermedades hepáticas. El suero de leche también puede ayudar con la cirrosis, suplementar al hígado con BCAA le da una vida más larga.