La preparación es la clave para una vida saludable. Elija un día de la semana y dedique unas horas a abastecerse de su refrigerador y de su despensa. Esta es una parte muy importante para su rutina de vida saludable. No se necesita una cantidad excesiva de alimentos, compre sólo lo que necesita para la siguiente semana. Es increíble la cantidad de comidas que puede hacer con tan solo algunos simples ingredientes. Esta lista de 21 alimentos es lo que no debería faltar en su cocina.
Zanahorias.
Leche de almendras.
Bayas de Goji.
Cacao.
Arándanos.
Vinagre de manzana.
El aceite de coco.
Mantequilla de cacahuete orgánica.
Dátiles.
Manzanas.
Té de hierbas.
Yogur Griego Orgánico o hacer su propio kefir casero!
Cúrcuma.
Col rizada.
Limones.
Aceite de oliva.
Verduras fermentadas.
Nueces.
Miel cruda.
Perejil.
Quínoa.
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